Menstruación

¿Qué es y para qué sirve la menstruación ?

La menstruación es un proceso fisiológico que se produce en la mujer durante su vida reproductiva. Se caracteriza por la eliminación de un fluido compuesto de sangre y tejido endometrial, que se produce en la pared del útero.

Este proceso se produce cada 28 días, aproximadamente, y dura de tres a siete días.

La menstruación es esencial para que la mujer pueda concebir un hijo. Durante la menstruación, el útero se prepara para recibir un óvulo fertilizado. Si no ocurre la fertilización, el endometrio se desprende y es expulsado a través de la vagina.

¿Cuándo aparece la regla y que cuidados debo tener?

La regla o menstruación ocurre cuando el cuerpo de una mujer no está embarazada.

Normalmente, una mujer tiene su primer periodo (llamado menarquia) alrededor de los 12 años de edad.

La mayoría de las mujeres tienen periodos regulares de aproximadamente una vez cada 28 días, aunque algunas pueden tener periodos más cortos o más largos.

El primer día de un periodo se considera el primer día de la menstruación.

La mujer puede tener su último periodo (llamado menopausia) alrededor de los 50 años de edad.

Durante un periodo, el revestimiento del útero se adelgaza y se detiene el flujo sanguíneo. Si no está embarazada, este revestimiento se desprende y es expulsado a través de la vagina.

La duración promedio de un periodo es de 3-5 días.

Los períodos se pueden producir cada 21-35 días y pueden variar en su longitud y flujo.

Lo que debes saber para tener una buena higiene íntima durante la menstruación: 

Para mantener una buena salud y salud sexual, es importante seguir una rutina de higiene personal adecuada. Esto incluye:

-Lavarse las manos con agua y jabón.

-Limpiar la vagina con agua y jabón específico cada día.

-Usar un jabón suave y no perfumado.

-Secar la vagina después de limpiarla.

-No usar tampones si tiene una infección vaginal.

-Usar un condón si tiene relaciones sexuales.

-Ir al baño después de tener relaciones sexuales.

-No usar duchas vaginales, aerosoladores o espejos vaginales.

-No usar jabones perfumados, espumosos o aceites.

- No usar toallitas vaginales o hisopos.

-No usar tampones si tiene una enfermedad de transmisión sexual (ETS).