Productos para el cuidado en el embarazo

¿Qué pasa durante el embarazo y que debería tener en cuenta?

Durante la gestación, las mujeres deben someterse a una alimentación balanceada, que no solo la nutra a ella para mantenerse fuerte, ya que el bebé se sustenta de todas las vitaminas y minerales que ella recibe mediante las comidas.

¿Qué productos debería tener en cuenta durante un embarazo?

Una vez se inicia el control médico, el especialista recomienda un complejo vitamínico que complemente esos minerales que no llegan a la madre mediante sus comidas completas. Son nuevos meses de embarazo, donde la mujer debe someterse a cambios, por ello debe consumir suplementos que contengan:

Ácido fólico:

Su uso ayuda a la madre a fortalecer la placenta y a prevenir la espina bífida, que se produce durante el primer mes de gestación, cuando la columna aún no ha cerrado. A este padecimiento se le conoce cómo un defecto del tubo neural.

Tiamina B1:

La madre quemará energías ya que el bebé la consume toda. La tiamina B1, ayuda a regular el sistema nervioso de ambos y eleva los niveles de energías.

Niacina B3:

Promociona los nervios, cuida la piel de la madre, lo que fortifica la dermis del bebé. Además de ayudar a la digestión de la madre. La niacina, se encuentra en alimentos como proteínas y cereales.Piridoxina B6: No solo ayuda a crear glóbulos rojos, sino que reduce las nauseas que se presentan los primeros meses del año. Se encuentra presente en comidas cómo: la soja, el pescado, la avena, plátanos, granos, el germen y los huevos.

Proteínas:

Produce aminoácidos y ayuda a reparar las células. Las proteínas se encuentran en los alimentos de origen animal.

Zinc:

Ayuda en la producción de enzimas e insulina. Puedes conseguir zinc en alimentos como las ostras, aves de corral, granos enteros y cereales.

Hierro:

Combate la anemia y el bajo peso con que pueda nacer el bebé. Además, produce hemoglobina y previene en caso de parto prematuro

Calcio:

Ayuda a prevenir los coágulos de sangre y crea dientes y huesos fuertes.

Vitamina A y Beta caroteno:

Ayuda a los dientes y huesos a crecer.

Vitamina

Su función es ser antioxidante que protege los tejidos, construye el sistema inmunológico y absorbe el hierro. Es fundamental que la madre consuma esta vitamina, también puede conseguirla en alimentos cómo: todas las frutas cítricas, papa, cereales, tomates, fresas, entre otros.

Es de suma importancia, que la madre consuma estos suplementos vitamínicos durante el embarazo. Esto ayudará al fortalecimiento y desarrollo del bebé, mientras su gestación en la barriga.