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Nerviosismo y estrés

¿Te sientes nervioso o estresado con frecuencia? Recupera la calma y bienestar que tanto necesitas con algunos de los complementos alimenticios que te ofrecemos en nuestro variado stock. ¿Necesitas ayuda para elegir? Nuestros farmacéuticos están a tu disposición.

¿Te sientes nervioso o estresado con frecuencia? Recupera la calma y bienestar que tanto necesitas con algunos de los complementos alimenticios que te ofrecemos en nuestro variado stock. ¿Necesitas ayuda para elegir? Nuestros farmacéuticos están a tu disposición.

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El nerviosismo se considera un estado de agitación en el que la calma natural se ha perdido. Es una reacción del cuerpo que se desencadena cuando las personas se enfrentan a situaciones desconocidas, incómodas o extremadamente preocupantes.

Por su parte, el estrés es el mecanismo que el organismo pone en marcha cuando se atraviesa una gran exigencia en distintas circunstancias que superan sus recursos. Generando así, sobrecarga de responsabilidades que afectan el bienestar físico y psicológico.  

Ambas condiciones están estrechamente relacionadas, ya que un episodio de estrés agudo y prolongado puede originar ataques de nerviosismo. Por lo que conviene mantener al organismo funcionando a un ritmo adecuado, sin agitaciones ni cargas pesadas de actividades. 

Causas y síntomas de nerviosismo y estrés

Existen distintas circunstancias en la vida cotidiana que suponen un factor de riesgo a la hora de experimentar brotes de nerviosismo y estrés:

  • La principal causa de nerviosismo es el estrés

  • Sobrecarga laboral.

  • Relaciones personales tormentosas.

  • Indecisión y confusión.

  • Falta de tiempo libre.

  • Falta de concentración.

  • Excesiva preocupación.

  • Factores económicos desventajosos.

Algunos efectos físicos son comunes en ambas condiciones, por lo general se expresan de la siguiente forma:

  • Tensión y dolor muscular.  

  • Náuseas y sensación de ahogo. 

  • Taquicardias.

  • Sensación de opresión en el pecho. 

  • Mareos y vértigo.

  • Dolor de cabeza.

  • Visión borrosa.

  • Malestar estomacal.

  • Fatiga.

  • Trastornos del sueño.

  • Lívido bajo.

Complementos disponibles en el mercado 

Los complementos alimenticios han demostrado ser altamente eficaces para prevenir y aliviar los síntomas de nerviosismo o estrés. Existen distintas presentaciones como cápsulas, esencias aromáticas o aceites, jarabes, infusiones, gotas y más. Sin embargo, todos son elaborados con potentes ingredientes naturales, entre los que destacan: 

  • Valeriana

Planta medicinal que posee propiedades calmantes y relajantes que mejoran la conciliación del sueño, ayudan a disminuir el nerviosismo, ansiedad y el estrés pasajero causados por época de exámenes, situaciones agobiantes, sobrecarga laboral, insomnio, entre otros motivos personales que causen ansiedad y estrés.

  • Melisa

Hierba altamente reconocida por su capacidad de sedación y disminución de la sobre exaltación del organismo que favorece a relajar las funciones del sistema nervioso y estimula un descanso adecuado. De allí que también es muy empleada en suplementos para controlar los brotes de ritmo cardíaco acelerado, nerviosismo y estrés.  

  • Amapola

Hierbas naturales empleadas para mejorar el estado del organismo afectado por episodios ansiosos. Sus propiedades relajantes regulan la tensión arterial, disminuyen calambres, favorecen el sueño tranquilo, reducen la sensación de taquicardia, jaquecas, irritabilidad y excitación extrema.

  • Pasiflora 

Forma parte de las plantas medicinales empleadas para elaborar complementos alimenticios con efecto calmante natural. Sus principales bondades son sensación sedante para dormir mejor, cuidado del sistema cardiovascular, reducción de migrañas y dolores musculares, y disminución estados de ansiedad asociados al síndrome de abstinencia.

  • Lavanda

Mayormente empleada en aceites esenciales para estimular la relajación del organismo, combate el estrés, nerviosismo y ansiedad. Ayuda a descansar adecuadamente, alivia espasmos musculares, migrañas, dolores articulares y tensión. Además, actúa como regenerador cutáneo, antibacteriano y antiséptico gracias al extracto que brindan sus flores.

  • Melatonina

Es una sustancia producida por el propio organismo que ayuda a regular el sueño y favorecer el descanso reparador. Esta puede usarse como único agente activo o sinérgicamente con extractos herbales en suplementos para aliviar la ansiedad, estrés, insomnio, nerviosismo y brindar una relajación prolongada que a su vez devuelve al cuerpo el bienestar perdido.

  • Flores de Bach

Son una serie de flores ideales para promover la calma, tranquilidad y confort del organismo en diferentes circunstancias que las personas experimentan. Cada una de sus presentaciones está diseñada para mejorar comportamientos emocionales asociados a estrés depresivo, nervios, episodios traumáticos, ansiedad o desesperación para ayudar mantener una buena calidad de vida. 

  • Mezcla de oligoelementos y plantas

Se utiliza principalmente para elaborar complementos en jarabe, cápsulas, infusiones con una poderosa acción calmante proveniente del extracto de melisa, espino blanco, bellota, hipérico, oligoelementos, zinc, litio y variedad de vitaminas que disminuyen brotes extremos de insomnio, ansiedad, nervios o estrés.

Recomendaciones para evitar el estrés, nervios y ansiedad

Evitar y controlar los brotes de estrés y nerviosismo favorece en gran medida la buena salud. Para esto cambiar hábitos diarios es esencial:

  • Descubrir nuevos pasatiempos (leer, escuchar música, realizar un paseo diario…).

  • Practicar la meditación, yoga, masajes y actividades que estimulen la respiración. 

  • Realizar actividad física frecuentemente.

  • Mantener una alimentación saludable y equilibrada.

  • Dedicar tiempo suficiente al descanso.

  • Disminuir el consumo de tabaco, cafeína y alcohol.

En esta sección tienes a tu disposición variedad de complementos alimenticios elaborados con ingredientes naturales de alta calidad que te ayudarán a calmar los impulsos nerviosos del cuerpo y llevar una vida plena. Consulta con un especialista sobre la alternativa que más te conviene.

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