Sustitutivos Comida para adelgazar

¿Qué son los sustitutivos de comida?

Son productos alimenticios que ayudan a adelgazar, aportan al organismo los nutrientes y vitaminas en las cantidades necesarias para mantenerse sano. Su consumo está indicado cuando se siguen dietas hipocalóricas, en estos regímenes alimenticios se controlan y limitan las calorías que se consumen al día.
Estos productos para adelgazar son ricos en proteínas y bajos en hidratos. Marcas Siken o Lamberts ofrecen diferentes presentaciones: barras, galletas, snacks y batidos. Todos con aportes nutricionales que garantizan comidas sanas, ligeras y de gran sabor.
Además de contribuir a tener el peso ideal se pueden llevar a todos lados y así evitar saltarse comidas. Se recomienda una o dos ingestas al día.

¿Cómo son los sustitutivos de comida?

Para que un producto alimenticio sea considerado como sustitutivo de las comidas y contribuya a eliminar el exceso de peso corporal debe cumplir con las siguientes pautas:

• Ser ricas en vitamina y minerales: debe contener por lo menos el 30% de la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales.
• Aportar proteínas: en una sola ingesta tiene que aportar entre el 30 y el 50% de la cantidad de proteínas que el cuerpo humano necesita al día para estar sano.
• Hipocalórico: es importante que sean bajos en calorías, deben estar entre los 2 y los 250 klc para que cumplan su función de ayudar a adelgazar.
• Bajo en lípidos: Se recomienda que tenga aproximadamente el 30% de aporte energético que el organismo requiere.

¿Cuáles son las ventajas de los sustitutivos de comida?

Consumir estas preparaciones dietéticas, cuando se busca bajar de peso rápidamente, tiene las siguientes ventajas:

• Cambios a largo plazo: estudios demuestran que ayudan a perder peso de forma saludable y por ello los cambios se mantienen con el tiempo ayudando a mejorar los hábitos alimenticios y disminuir la retención de líquidos ya que tienen un aporte nutricional óptimo.
• Rápidos de consumir: no necesitan preparaciones muy elaboradas y pueden llevarse a cualquier lugar. Tienen agradable sabor, así que no requieren un gran esfuerzo para mantener la dieta.
• Amplia gama: se encuentran en diferentes presentaciones que se adaptan a las necesidades de cualquier dieta. Así permiten llevar una dieta con variedad de sabores, los hay de cacao, fresa, vainilla, galletas, entro otros.

¿Dónde comprar sustitutivos de comida?

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