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Una nueva etapa que merece todos tus cuidados
La menopausia es un proceso natural en el que bajan los niveles de estrógenos y el cuerpo cambia: la piel y las mucosas se resecan, los huesos y las articulaciones lo notan, y pueden aparecer sofocos, cansancio o problemas de sueño. Cuidarte por dentro y por fuera te ayuda a vivirla con bienestar.
Ver todos los productosTus aliados en la menopausia
Piel y mucosas
Hidratación de piel y mucosas
Con la bajada de estrógenos, la piel y las mucosas tienden a resecarse y es habitual notar tirantez o sequedad íntima. En esta etapa conviene cuidarlas también desde dentro, con complementos ricos en ácidos grasos como el aceite de espino amarillo, fuente de omega 7, y con vitamina A, que contribuye al mantenimiento de la piel y las mucosas en condiciones normales.
Articulaciones
Movilidad para seguir activa
Con los cambios hormonales es frecuente notar más rigidez y menos movilidad. Mantenerse activa ayuda, igual que los complementos con glucosamina, colágeno o MSM, junto a nutrientes como la vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos, o el manganeso, que contribuye a la formación normal del tejido conectivo.
Ana María Lajusticia
Colágeno con Magnesio Formato Familiar Ana María Lajusticia, 450 comprimidos
17,50 €
Huesos y músculos
Cuidado osteomuscular
La bajada de estrógenos acelera la pérdida de masa ósea, por eso en la menopausia es importante cuidar huesos y músculos. Además del ejercicio de fuerza y una dieta rica en calcio, conviene asegurar el aporte de vitamina D, que contribuye al mantenimiento de los huesos y a la función muscular normal, y de vitamina K, que ayuda a mantener los huesos en condiciones normales.
Vitalidad
Energía física y mental
El cansancio, la falta de concentración o la sensación de mente nublada son habituales en la menopausia. Para afrontarlos ayudan el descanso y los complementos con coenzima Q10, NADH o magnesio, junto a la vitamina C, que contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga y a la función psicológica normal.
Bienestar hormonal
Sofocos y sudores nocturnos
Son el síntoma más característico de la menopausia y pueden alterar también el descanso. En Farmacia Barata encontrarás complementos formulados para esta etapa con extractos vegetales como la cimicífuga, la salvia, el lúpulo o las isoflavonas de soja, combinados con vitamina B6, que contribuye a regular la actividad hormonal. Algunos incluyen fórmulas de noche con melatonina, que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
Cosmética
Cuidado de la piel madura
Con la bajada de estrógenos, la piel pierde colágeno y se vuelve más fina y seca, y la flacidez y las arrugas se marcan más. Es el momento de adaptar tu rutina con fórmulas específicas para piel madura, con activos redensificantes, ácido hialurónico o retinol, sin olvidar la protección solar diaria.
Consejo farmacéutico
Pequeños hábitos que marcan la diferencia
Además de los complementos, tu día a día tiene mucho que decir en esta etapa. Incluye en tu dieta alimentos ricos en calcio, como lácteos, pescado azul o verduras de hoja verde, y toma el sol con moderación para favorecer la síntesis de vitamina D. Combina paseos diarios con ejercicios de fuerza para cuidar huesos y músculos. Si tienes sofocos, vístete por capas y modera el alcohol, la cafeína y los picantes. Bebe agua a lo largo del día, mantén horarios regulares de sueño y no olvides tus revisiones médicas. Y si tienes dudas sobre qué complemento elegir, nuestro equipo de farmacéuticos te ayuda.