NHCO Creatina Complex Duplo, 2 x 120 cápsulas

¿Qué es y para qué sirve NHCO Creatina Complex Duplo?

NHCO Creatina Complex Duplo (también conocido como Creatine RBx) es un complemento alimenticio en cápsulas vegetales de los Laboratorios NHCO Nutrition, especialistas en nutrición basada en aminoácidos. Su composición reúne cuatro activos que actúan de manera conjunta: creatina monohidratada, D-ribosa, beta-alanina y HMB (sal cálcica de β-hidroxi-β-metilbutirato). Está pensado especialmente para deportistas que realizan actividades de alta intensidad y corta duración (atletismo de velocidad, ciclismo, natación, deportes de equipo, entrenamiento de fuerza), en las que la demanda de ATP es máxima. La dosis aconsejada es de 6 cápsulas al día, tomadas antes del entrenamiento, lo que aporta 3.000 mg de creatina, cantidad suficiente para obtener el efecto sobre el rendimiento físico. Este duplo incluye 2 unidades del producto, algo práctico para un uso continuado, para completar una rutina o un periodo de varias semanas, disponer de una unidad de reserva o compartirlo.

Propiedades de sus ingredientes

Creatina monohidratada

La creatina es un tripéptido que el organismo sintetiza a partir de glicina, metionina y arginina. En el músculo funciona como depósito de grupos fosfato de alta energía: la fosfocreatina transfiere su fosfato al ADP para regenerar ATP de forma rápida durante los primeros segundos de un esfuerzo explosivo, cuando la glucólisis aún no ha alcanzado su máxima velocidad. La creatina aumenta el rendimiento físico en series repetidas de ejercicios de corta duración y alta intensidad, con una ingesta de 3 g diarios.

D-ribosa

La D-ribosa es un azúcar de cinco carbonos (pentosa) que forma parte estructural del ATP y de los ácidos nucleicos. Su aporte externo contribuye a acelerar la resíntesis del pool de nucleótidos de adenina (ATP, ADP, AMP) en el tejido muscular después del ejercicio intenso, reduciendo el tiempo necesario para recuperar los niveles de ATP intracelular. Su acción complementa a la creatina: mientras esta repone con rapidez el ADP → ATP a través de la fosfocreatina, la D-ribosa favorece la síntesis de novo de nuevas moléculas de adenina para reponer el pool total.

Beta-alanina

La beta-alanina es un aminoácido precursor de la carnosina, principal tampón intracelular del músculo esquelético frente al descenso del pH durante el ejercicio intenso. La acumulación de ácido láctico durante el esfuerzo disminuye el pH muscular, inhibe las enzimas glucolíticas y provoca fatiga muscular. Al aumentar la carnosina intramuscular, la beta-alanina eleva la capacidad tampón del músculo, retrasa la acidificación y ayuda a mantener el rendimiento durante más tiempo. Su ingesta puede ocasionar parestesia (hormigueo) transitoria e inofensiva en cara, manos y cuello.

HMB — sal cálcica de beta-hidroxi-beta-metilbutirato

El HMB es un metabolito de la leucina, el aminoácido esencial con mayor efecto anabólico. Se ha estudiado junto con la creatina en el contexto del ejercicio físico, con resultados sobre el mantenimiento de la masa muscular durante periodos de entrenamiento intenso. Actúa modulando las vías de señalización mTOR y reduciendo el daño muscular inducido por el ejercicio.

Modo de empleo

Tomar 6 cápsulas una vez al día antes del ejercicio. Para conseguir el efecto de la creatina sobre el rendimiento físico, la ingesta diaria mínima es de 3.000 mg de creatina (= 6 cápsulas). No superar la dosis diaria recomendada. Reservado para adultos. No usar durante periodos prolongados sin consejo médico.

Advertencias

No recomendado durante el embarazo ni la lactancia. No recomendado para menores de 18 años. Puede producir parestesia (hormigueo) transitoria por la beta-alanina. Mantener una ingesta hídrica adecuada durante el uso. Sin gluten. Apto para vegetarianos. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco.

Presentación

NHCO Creatina Complex Duplo se presenta en un pack con 2 envases de 120 cápsulas vegetales cada uno (20 días de tratamiento por envase a la dosis de 6 cápsulas diarias).