Intsalim Chía, 1 kg

Semillas de chía crudas, indicadas para añadir en multitud de platos, yogures, postres o batidos deportivos, que aportan diversos beneficios para la salud.

Es una fuente rica de fibra y proteínas de origen vegetal, facilitando la sensación de saciedad y el tránsito intestinal, además de contribuir a mantener la masa muscular, muy importante en personas con dietas veganas.

Aporta además propiedades antioxidantes y ácidos grasos omega 3, que ayudan a mantener una buena salud cardiovascular y disminuir el daño oxidativo producido en el organismo.

Consejo Farmacéutico

Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinstaurada que ayuda a regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. No obstante, estas grasas que contribuyen a mantener la salud cardiovascular en buen estado, no son producidas por el propio organismo. Por este motivo, es importante incluir alimentos ricos en Omega 3 en la dieta, como pueden ser pescados y mariscos, semillas o algas. También podemos optar por la ingesta de complementos alimenticios que aporten esos ácidos grasos beneficiosos, sin sobrepasar nunca la dosis recomendada.

Los ácidos grasos más habituales son el EPA y el DHA (obtenidos de fuentes marinas) y el ALA (procedente de fuentes vegetales), que ayudan a regular la presión arterial. También contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o arritmias. Así pues, los principales beneficios de los Omega 3 están relacionados con la salud cardiovascular y, al formar parte de las membranas celulares, también contribuyen a mantener en buen estado las funciones del sistema nervioso. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir en ningún caso una dieta sana y equilibrada.