Solaray OPTI-5 Magnesium Complex, 60 vegcaps

¿Qué es y para qué sirve Solaray OPTI-5 Magnesium Complex?

Solaray OPTI-5 Magnesium Complex es un complemento alimenticio en cápsulas vegetales que reúne cinco formas distintas de magnesio en una sola toma diaria. Su composición combina hidróxido de magnesio de origen marino, bisglicinato, malato, glicerofosfato y citrato, seleccionados para cubrir con holgura el aporte diario de este mineral: cada cápsula proporciona 250 mg de magnesio, el 66,7 % de la cantidad diaria de referencia, y el magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, además de ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga.

Está pensado para adultos que quieren asegurar su aporte de magnesio con una sola cápsula al día, especialmente quienes hacen ejercicio con regularidad o atraviesan temporadas de mucha exigencia física o mental. El envase de 60 cápsulas cubre dos meses completos.

Propiedades de sus ingredientes

Magnesio (250 mg, 66,7 % VRN). Es un mineral esencial que participa en centenares de reacciones del organismo, y de esa amplitud vienen sus numerosas funciones reconocidas. Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, a la función psicológica normal y al metabolismo energético normal. Contribuye también a disminuir el cansancio y la fatiga, al equilibrio electrolítico, a la síntesis proteica normal y al mantenimiento de los huesos y de los dientes en condiciones normales, además de intervenir en el proceso de división celular. Es de los pocos nutrientes con un abanico de funciones tan amplio.

Hidróxido de magnesio marino (Aquamin®). Es magnesio obtenido del agua de mar, que llega acompañado de los oligoelementos propios del medio marino en lugar de presentarse aislado. Aporta la fracción más concentrada de magnesio elemental de la composición, y es el ingrediente que da al conjunto su carácter de origen natural.

Bisglicinato de magnesio. Es magnesio quelado con glicina, el aminoácido más pequeño de los que forman las proteínas. En un quelato el mineral viaja unido a la molécula orgánica en lugar de suelto como sal inorgánica, y esa es la diferencia que separa a las formas queladas del clásico óxido de magnesio.

Malato de magnesio. Aquí el magnesio va unido al ácido málico, el ácido orgánico que da su acidez a la manzana y que es además uno de los compuestos intermedios del ciclo por el que las células obtienen energía. Es la forma que suele elegirse en las composiciones orientadas al día y al esfuerzo físico.

Glicerofosfato de magnesio. Combina el magnesio con glicerol y fosfato, de manera que aporta también fósforo, el otro mineral que acompaña al magnesio en la estructura ósea. Es la forma menos habitual de las cinco y la que menos suele aparecer en los complementos del mercado.

Citrato de magnesio. Es magnesio unido al ácido cítrico, la forma más soluble de las cinco y una de las más extendidas en complementos de todo tipo. Cierra el conjunto aportando la sal de comportamiento más rápido.

Modo de empleo

Tomar 1 cápsula vegetal al día, preferentemente con una comida y con un vaso de agua.

Advertencias

No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco. No debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes. Consultar a un profesional sanitario en caso de insuficiencia renal o de tratamiento farmacológico, especialmente con antibióticos, ya que el magnesio puede interferir en su absorción.

Presentación

Envase de 60 cápsulas vegetales, equivalente a 60 días de toma a razón de una diaria. Producto de Solaray.